Lighters..

အခုတေလာ ထပ္ခါ ထပ္ခါ နားေထာင္ျဖစ္ေနတဲ့သီခ်င္းပါ။ Eminem. Brunos & Bad Meets evils.

နားေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေကာင္းပါတယ္...

အခုတေလာ ဘာေရးရမွန္းမသိလို႕ သီခ်င္းပဲတင္လိုက္တာပါ။

၄eatလ်က္
ငထြဋ္ (ခ) မွ်စ္

ငါ..အရူးပါ...

အလိုမက်မႈေတြမ်ားေနတယ္။စိတ္ကလဲ ကေယာက္ကယက္နဲ႕ အလုပ္ထဲလဲ စိတ္မပါ။ အခုလုပ္ခ်ငေနတာက သဲအိတ္တစ္လံုး ကို အားရပါးရထိုးပစ္ခ်င္တယ္။ အဲဒါဆို အလုိမက်မႈေတြမ်ားေလ်ာ့သြားမလား မသိ။
အလိုမက်မႈေတြ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေနမႈေတြကို ေဖာ္ျပစရာလူမရွိ။ ေဖာ္လည္းမေဖာ္ျပခ်င္ဘူး။

ကို္ယ္အပူ သူမ်ားကူးမွာ စိုးတယ္။ သစ္ပင္ေတြကို သြားေျပာျပမယ္ဆိုရင္ေတာင္ အပင္ေတြခ်က္ခ်င္းေသသြားႏိုင္တယ္။ ကို္ယ့္အပူက မနဲဘဲကိုး။

အသက္က ၾကည့္ေတာ့ျဖင့္ ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ ပူပင္လွေခ်လားလို႕ ေမးရင္ ေအးဗ်ာ လို႕ေျဖရမွာပဲ။ ကို္ယ့္ဝမ္းနာ ကို္ယ္ပဲ သိသကိုးဗ်။ အားက်တယ္ သူမ်ားေတြကို ။ ခရီးေတြထြက္ေနတာကို အားက်တယ္။ ပိုက္ဆံရွိခ်င္တယ္။ ထီေပါက္ရင္ေကာင္းမွာပဲလို႕ ေတြးမိတယ္။ ခက္တာက ဒီမွာ ထီမရွိဘူး။

အပူအပင္ကင္းတဲ့ ကေလးေလးဘဝလဲ ျပန္မလိုခ်င္ျပန္ဘူး။ ကေလး ေတြ အပူအပင္ကင္းတာက ဘာမွမွမသိတာ။ အားလံုးကို သိထားျပီး အပူအပင္ကင္းခ်င္တာ ။ မျဖစ္ႏိုင္မွန္းသိတယ္ဗ်ာ။ ဒါေပမဲ့လိုခ်င္တယ္။

စြန္႕ရင္မင္းျဖစ္တယ္ဆိုဘဲ ေျပာၾကတယ္။ ငါကေတာ့ မစြန္႕စားရဲဘူးျဖစ္ေနတယ္။ အေျခအေနကေတာ့ စြန္႕စားရမွာပဲ။ အေျပာင္းအလဲကို လိုက္ေျပာင္းရမွာပဲ။

ငါ့ဒိန္ခဲ ဘယ္သူေရၽြ႕သလဲေတာ့ မေမးေတာ့ဘူး။ အေျဖမသိတာကို ဘာလို႕ေမးေနမွာလဲ။ လိုက္ရွာရင္ေကာ ငါ့ဒိန္ခဲက ျပန္ေတြ႕ႏိုင္မလား ။ ၾကြက္ေတြက ဒိန္ခဲရွာေတြ႕ေပမဲ့ ငါဒိန္ခဲ ရွာ့ေတြ႕ႏီုင္မလား။

အေတြးမ်ားစြာနဲ႕ ပူေနတတ္တဲ့ငါ
အေျပာင္းအလဲကို ေၾကာက္ေနတဲ့ငါ
မစြန္႕စားရဲတဲ့ငါ
ဒိန္ခဲ မရွာႏီုင္တဲ့ငါ။
ေနာက္ဆံုး ဇာတ္ေပါင္းေတာ့
 ငါအရူးပါ။

ျမန္မာ့ရိုးရာ ဝိတ္ခ်နည္း....

ေခါင္းစဥ္ကို ၾကည့္တာနဲ႕ ခင္ဗ်ားတို႕ စိတ္ဝင္စားမယ္ဆိုတာ က်ဳပ္သိတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႕ အြန္လိုင္းမွာ “အဆီခ်နည္း” “ဝိတ္ခ်နည္း” ဆိုျပီးရွာပီးပီ။ အဆင္မေျပဘူးမဟုတ္လား ????
သင့္ျပြန္ (ခ) Youtube မွာလဲ “့How to lose belly fat " စသျဖင့္ ဗိဒိုေတြရွာျပီးျပီဟုတ္။ ေတြ႕ေပမဲ့ လိုက္မလုပ္ႏိုင္ဘူးေလ။ စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႕ ခညားတို႕ ေနရာမွန္ကို ေရာက္ရွိလာျပီလို႕ ေျပာလို႕ရပါတယ္။ က်ေနာ္ အေကာင္းဆံုး ျမန္မာ့ရိုးရာ ဝိတ္က်နည္းကိုေတြ႕ရွိထားပါတယ္။

ခညားတို႕ ဝိတ္က်ဖို႕ဆိုရင္ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ရွိတဲ့ ေသြးလည္ပတ္မႈျမန္ေအာင္လုပ္ပီး ေခၽႊးမ်ားမ်ားထြက္ေအာင္လုပ္ရမွာျဖစ္တယ္။ ဗိုက္တစ္ခုတည္း ကြက္ျပီး အဆီခ်လို႕မရပါဘူး.. ရသည္ပဲထားဦးေတာ့ ၾကည့္ေကာင္းမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဗိုက္ခ်ပ္ပီး ဇလုပ္ထြက္ေနရင္ ဘယ္ေကာင္းပါ့မလဲ။
အဲဒီေတာ့.....

လိုက္နာရမည့္ အခ်က္မ်ား

ေအာက္ကအခ်က္ေတြကို အရင္လိုက္နာပါ။

၁။ ရံုးက အျပန္မွာ ပန္းသီးတစ္လံုး၊ေပါင္မုန္႕တစ္လံုး ဝယ္လာပါ။
၂။ အိမ္မွာ ဘာမွ မဝယ္ထားပါနဲ႕။ ၾကြက္ေရာက္လာရင္ စိတ္ပ်က္ျပီးျပန္သြားရေလာက္ေအာင္  စားစရာနဲ႕ပတ္သတ္ျပီး ဘာမွမရွိပါေစနဲ႕။ (အေပၚက ႏွစ္မ်ိဳးမွလြဲ၍)
၃။ ညဘက္ ဗိုက္ဆာပါက ေရပဲေသာက္ပါ။ဘယ္ေလာက္ဆာဆာ ေရပဲေသာက္ပါ။

လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

အဲဒါဆိုေလ့က်င့္ခန္းစလို႕ရပါပီ။ဘာမွ ေထြေထြထူးထူးမလိုပါဘူး။
လိုအပ္တာက တစ္ေယာက္တည္းသမားဆိုရင္ ကိုယ္လံုးေပၚမွန္တစ္ခ်ပ္။ အိမ္ေထာင္သည္ဆိုရင္ မိမိ၏ ခင္ပြန္းနဲ႕ျဖစ္ေစ၊ ဇနီးႏွင့္ျဖစ္ေစ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ သားသမီးမ်ားႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖစ္သည္။(ကေလးမွာ အသက္ ၇ႏွစ္မွ ၁၂ ႏွစ္အထိသာ)

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ရန္

၁။ ပထမဆံုးအေနႏွွင့္ မွန္ေရွ႕တြင္ (သို႕) တစ္ေယာက္ေယာက္ေရွ႕ေတြ ငုတ္တုတ္ထိုင္ပါ။ ထုိတစ္ေယာက္ေယာက္ကိုလည္း ထုိင္ခိုင္းပါ။(ေအာ္ေမ့လို႕ ပုဆိုး၊ထဘီမ်ားအား ေဘာင္းဘီတိုႏွင့္လဲဝတ္ရန္)

၂။  လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေကြး၍ ေဘးတြင္ကပ္ခါ ဘယ္ေျခအား ေရွ႕တစ္ခ်က္တိုး၍ ညာေျခေနာက္တစ္ခ်က္ဆုတ္ပါ။ ထုိအရာအား ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ျပဳလုပ္ပါ။ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္လုပ္ပါက သင္သည္ အခ်ိန္ အနည္းငယ္တြင္းမွာပင္ ေခၽြးမ်ား ပ်ံလာပါလိမ့္မည္။ ေနာက္ဆံုး မတ္တပ္ပင္ မထႏိုင္ေတာ့သည္ အထိ လုပ္ပါက အလြန္ေကာင္းသည္။

တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္လုပ္ရံုႏွင့္ တစ္လၾကာပါက သင္သည္ ခင္သႏၱာသက္ခ်ိဳျပံဳးမွ သြယ္သြယ္လ်လ် ကိုယ္ခႏၶာကို ရရွိမည္ျဖစ္သည္။


ထိုေလ့က်င့္ခန္းမွာ ျမန္မာအေခၚအရ ၾကက္ဖခြပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ၾကပ္ဖခြပ္ ၿပိဳင္ပြဲဝင္ေနၾကစဥ္ (ဓာတ္ပံု - ေနညႊန္း)

အသင္တို႕ က်ႏုပ္ေရးထားသည္ကုိနားမလည္ပါက သား၊သမီးမ်ားအား ေမးျမန္းရန္ အၾကံေပးအပ္သည္။
ၾကက္ဖခြပ္ျခင္းသည္ မည့္သည္အရာမွ မလိုအပ္ေခ် ကာပ်ဳတြန္မလိုပါ။ဗီဒီယို မလိုပါ။ ပိုက္ဆံမကုန္ပါ။
အလြန္တရာမွ ကုန္က်စရိတ္အလြန္နည္းေသာ အမွန္အကန္ အဆီခ်နည္းျဖစ္သည္။ အိမ္ရွင္မမ်ား အခ်ိန္အနည္းငယ္ရွိရံုႏွင့္ အဆင္ေျပသည္။ ကိုကိုမ်ားအတြက္လည္း အဆင္ေျပသည္။

ဘီယာဗိုက္မ်ားေပ်ာက္ေစဖို႕ ၾကက္ဖေန႕တိုင္းခြပ္ၾကစို႕

ထို႕ပို႕စ္အား ဝိတ္က်ခ်င္ေသာသူမ်ားအတြက္ေရးသည္။

Ref : ဓာတ္ပံုအား http://www.yeyintnge.com/2010/01/blog-post_911.html ဘေလာ့မွ ယူထားပါသည္။

ၾကက္ဖခြပ္ခ်န္ပီယံ
ေရႊမွ်စ္ဝံ(ေရႊဓူဝံတပည့္)

Let's Copy

ေကာ္ပီ = တစ္စံုတစ္ရာအား ပံုတူကူးခ်ျခင္း

က်ေနာ္ ေကာ္ပီ ဆိုတဲ့စကားလံုးကို သိခါစက အသက္ကငယ္ငယ္ပဲရွိဦးမယ္..
စသိတာကေတာ့ အိပ္ေဘးက “မိတၱဴကူးသည္” ဆိုတဲ့ ဆိုင္းဘုတ္ခ်ိတ္ထားတဲ့ ဆိုင္ေၾကာင့္ပဲ။ ဖိုတိုစတက္လို႕လဲ ေျပာၾကတယ္ဗ်။စက္ထဲကို စာရြက္ေလးတစ္ရြက္ထည့္ ခလုတ္ေလးႏွိပ္လိုက္ ျပီးရင္ ထည့္ထားတဲ့ စာရြက္နဲ႕ခၽြတ္စြတ္ တူတဲ့ ေနာက္တစ္ရြက္ထြက္လာတယ္.. အဲဒါကို ေကာ္ပီ ကူးတယ္။ ေနာက္နည္းနည္းၾကာေတာ့ မိတၱဴ=ေကာ္ပီ=ဖိုတိုစတက္ တူတယ္လို႕ ေယဘုယ်သိလာတာေပါ့။

အဲ အသက္နည္းနည္းၾကီးလာေတာ့ သီခ်င္းေတြနားေထာင္တတ္လာပီ။ အဲဒီမွာလဲ ေကာ္ပီ ဆိုတာသြားေတြ႕တယ္။ ေအာ္... ဒီေကာ္ပီကေကာ စက္ထဲကို သီခ်င္းေတြထည့္ေကာ္ပီကူးတာပဲလား။အဲဒီမွာ စကားလံုးတစ္လံုး ထပ္သိရတယ္။ အုန္းက်ဴး (own Tune)တဲ့။ အဓိပၸာယ္ကေတာ့ ကိုယ္ပိုင္ေပါ့။ အံမယ္ ေျပာမဲ့သာေျပာတာ ေကာ္ပီေတြကေပါက္တယ္ဗ်။ ဟိုဂရုဆိုနာမယ္ၾကီး။ ေကာ္ပီေတြလုပ္တာမွ တခ်ိဳ႕ဆို တစ္ေခြလံုးကေကာ္ပီဗ်ာ။ ေကာ္ပီဆိုေပမဲ့လဲ ကူးတဲ့လူဘက္က အားစုိက္ထုတ္ရတာရွိပါေသးတယ္။ သီခ်င္းေကာ္ပီေတြေတာ့ သိပ္မေျပာခ်င္ဘူးဗ်ာ.. ေျပာရင္ဆံုးမွာ မဟုတ္လို႕။ ဒါေပမဲ့ ေကာ္ပီ သီခ်င္းေတြမွာ ခရက္ဒစ္ မေပးပါဘူး။ “ ဒီ သီခ်င္းရဲ႕ သံစဥ္ေလးကို ဒီသီခ်င္းက ကူးထားပါတယ္” စသျဖင့္ေပါ့။ မူရင္းအဆိုေတာ္ သိရင္ ဘယ္လိုေနမလဲ မသိ ေကာ္ပီသမားေတြကေတာ့ ေအးေအးေဆးေဆးပါပဲ။

ေနာက္ပီ သီခ်င္းျပီးေတာ့ စာအုပ္ေလးေတြ ဖတ္တတ္လာပီ။အဲဒီမွာေတာ့ ေကာ္ပီလို႕ မေတြ႕ရေတာ့ဘူး။ ေကာ္ပီေတာ့ေကာ္ပီ ဒါေပမဲ့ ဘာသာျပန္ ေကာ္ပီ။ အဂၤလိပ္စာအုပ္ေတြကို ေကာ္ပီျပန္ေရးတာ။ ဒါေပမဲ့ ေကာ္ပီလို႕မေခၚတာကေတာ့ ဘာသာျပန္က ခရက္ဒစ္ အျပည့္အဝေပးပါတယ္။ မူရင္းစာအုပ္နာမည္၊စာေရးဆရာနာမည္ အကုန္ပါပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘာသာျပန္လို႕ေခၚတာပါ။ တေလာတုန္းက ၾကားဖူးတာလဲ ရွိေသးတယ္။ ရွဲဒိုး(လူရႊင္ေတာ္မဟုတ္ပါ) စာေရးဆရာတဲ့။ အဲဒါနဲ႕စပ္စုၾကည့္ေတာ့ ေကာ္ပီထက္ဆိုးတယ္ထင္တာပဲ။ သူမ်ားေရးထားတာကို ဝယ္ျပီးေတာ့ ကိုယ့္နာမည္ တပ္ျပီး ကိုယ္ေရးတာပါဆိုျပီး ထုတ္တာပါပဲ။အဲဒါမ်ိဴးကို ဘာလို႕ေခၚရမလဲ မသိေတာ့ဘူး..အၾကံေပးၾကည့္ပါဦး... :D

ေနာက္ေတာ့ အသက္ေလး နဲနဲရေတာ့ သူမ်ားေတြလို ဘေလာ့ေရးၾကည့္တယ္။ဒီမွာလဲ ေကာ္ပီေတြထပ္ေတြ႕တယ္။တခ်ိဳ႕က ေကာ္ပီယူတယ္ ျပီးေတာ့ ခရက္ဒစ္ေပးတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေကာ္ပီယူတယ္ ခ၇က္ဒစ္မေပးဘူး။ တခ်ိဳ႕က ေကာ္ပီယူတယ္ ခရက္ဒစ္မေပးဘူး သူ႕နာမည္တပ္တယ္။

တေလာက ရုပ္ရွင္တစ္ကား ေဖ့ဘုတ္က Movie Crazies ေပ့မွာရွဲထားတာေတြ႕တယ္။ စာဖတ္သူအေပါင္းတို႕လဲ သိမွာပါ Jason Statham နဲ႕ Qi Shu တို႕ပါတဲ့ ဇာတ္လမ္း The Tansporterကား ကိုသိၾကမွာပါ။

ပံုကို ဂူးဂဲက ယူပါတယ္

အဲဒီနာမည္ၾကီးကားကို က်ေနာ္တို႕ ျမန္မာျပည္က လူမင္းစတန္တန္နဲ႕ရူးနဝရတ္ၾကည္ တို႕ ပါဝင္ သရုပ္ေဆာင္ထားတဲ့ ကယ္ရီ ဆိုျပီး ျပန္လည္ဆန္းသစ္ထားပါတယ္။ဓာတ္ပံုတခ်ိဳ႕တင္ေပးထားပါတယ္။

မူရင္ကားမွမင္းသား Jason Statham ရဲ့ ေဘာ္ဒီနဲ႔ ျမန္မာကား Carry မွာ မင္းသားက ဒီလိုသူ႔ေဘာ္ဒီကို ၾကြားခဲ့ပါတယ္။

မင္းသမီးေရေသာက္ဖို႕အတြက္ မူရင္းကားမွာ ေသေသခ်ာခ်ာ လက္နဲ႕ ကိုင္ၿပီး ဓါးနဲ႕ ခြဲျပေပမယ့္ ျမန္မာကားမွာေတာ့ ဓါးနဲ႕ ပါးစပ္က ပလာစတာကို ေဖာက္ျပတာ မျပဘူး။ ဓါးနဲ႕ထိုးလိုက္တဲ့ အတိုင္းပဲ

 

 

ဓာတ္ပံုမ်ား ဆက္လက္ၾကည့္ရႈလိုပါက ဒီမွာ ကလစ္ပါ။ဓာတ္ပံုေတြကို Movie Crazies ကယူပါသည္။

စာရြက္ကို ေကာ္ပီကူးမယ္။
သီခ်င္းကို ေကာ္ပီကူးမယ္။ 
လူ႕အသံုးအေဆာင္ကို ေကာ္ပီကူးမယ္။
သူမ်ားေရးတဲ့စာကို ေကာ္ပီကူးမယ္။
ရုပ္ရွင္ကို ေကာ္ပီကူးမယ္။
တို႕လူမ်ိဳးမ်ား တယ္ေကာ္ပီကူးပါလား။(အားလံုးမဟုတ္ပါ.. တခ်ိဳ႕ေသာ လူမ်ားသာ)


က်ေနာ္လဲ ေကာ္ပီကူးခဲ့မိမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ တတ္ႏီုင္သေလာက္ ခ၇က္ဒစ္ေပးပါတယ္။ အေပၚက ရုပ္ရွင္လိုမ်ိဳးက်ေတာ့ နာမည္ေတာင္ ေကာ္ပီပါခင္ဗ်ာ။ကူးႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္မွာကူးျပီး တခ်ိန္ခ်ိန္ျပႆနာေပၚခဲ့ရင္ ငါမသိဘူး လုပ္လို္႕မရဘူးဆိုတာ ဒင္းတို႕ သိမွ သိပါေလစ။ က်ေနာ္တို႕ေတြ ႏိုင္ငံျခားသား သူငယ္ခ်င္းေတြကို သီခ်င္းေတာင္ ဖြင့္မျပရဲတဲ့အေျခအေနကေန ရုပ္ရွင္ေတာင္ မျပရဲတဲ့ အေျခေနကို ေရာက္ရွိေတာ့ပါမည္ခင္ဗ်ာ...


ေကာ္ပီ ကင္း၍ အံုးက်ဳးမ်ား တီထြင္ႏိုင္က်ပါေစ...


မွ်စ္